El aquagym, también conocido como aeróbic acuático, es una forma divertida y efectiva de hacer ejercicio en el agua. Combina movimientos aeróbicos y de resistencia con la resistencia natural del agua, lo que brinda numerosos beneficios para la salud y la forma física.
En el refrescante mundo del aquagym, los accesorios desempeñan un papel importante para variar el entrenamiento y hacerlo más dinámico y divertido. Estos accesorios están diseñados específicamente para aprovechar al máximo los beneficios del ejercicio en el agua, ofreciendo resistencia adicional, flotabilidad y apoyo durante las sesiones.
5 accesorios útiles para practicar aquagym
Si estás pensando en practicar aquagym, contar con los accesorios adecuados puede mejorar tu experiencia y ayudarte a aprovechar al máximo tu entrenamiento. Estos suplementos no son obligatorios pero sí ayudan a poder realizar una mayor cantidad de ejercicios diferentes.
- Flotadores y churros: Ayudan a mantenerte flotando y a tener estabilidad mientras realizas ejercicios en el agua. También se pueden utilizar para hacer ejercicios de tonificación, como el entrenamiento de piernas y brazos.
- Pesas acuáticas: Son ideales para ejercicios de resistencia y fuerza, ya que ofrecen una mayor resistencia en el agua. Se pueden usar para trabajar los brazos y las piernas si estas están preparadas para las extremidades inferiores.
- Cinturones de flotación: Se colocan alrededor de la cintura para proporcionar flotabilidad adicional durante los ejercicios en el agua. Son especialmente útiles para personas que necesitan más apoyo o tienen dificultades para mantener la posición vertical en el agua.
- Tablas de flotación: Son accesorios planos y rígidos que se utilizan para apoyar el cuerpo durante los ejercicios. Se usan para trabajar en la resistencia de los brazos y las piernas, así como para mejorar la postura y la alineación corporal.
- Banda de resistencia acuática: Estas bandas son similares a las bandas elásticas utilizadas en el ejercicio terrestre, pero están diseñadas específicamente para su uso en el agua. Proporcionan resistencia adicional para fortalecer los músculos y mejorar la tonificación durante el Aquagym.
Ya sabes que los sábados tenemos clase de aquagym en las instalaciones del centro Ibiza Club de Campo y tan solo consume 2 créditos. ¡Nos vemos este sábado a las 10:00h!
