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El programa ‘Cuidándote’ nació con la intención de aportar a los trabajadores de Grupo Policlínica todas las herramientas para conseguir su mejor versión, tanto a nivel físico como psicológico.
Nuestra psicóloga, Angélica Barrios, nos explica en este vídeo por qué practicar deporte es la mejor manera para prevenir enfermedades físicas y mentales y mantener a raya nuestros niveles de ansiedad y depresión.
Además, nos aclara que da igual si nos decidimos por un deporte grupal, que ayuda a la sociabilidad y a mejorar los vínculos con ese ejercicio, o por una actividad individual, que nos proporciona el momento para trabajar nuestros pensamientos, lo importante es movernos para activar las hormonas relacionadas con la felicidad. 😉
