Seis trucos basados en la psicología para no abandonar el gimnasio
Seguramente has escuchado hablar de la “regla de los 21 días”, esa que dice que si repites un hábito durante tres semanas, se vuelve automático. Pues bien, lamentamos ser el portadores de malas noticias, pero es un mito. En realidad, los estudios dicen que...
¿Cómo gestiono mis hábitos nutricionales de manera afectiva?: una visión psicológica de la alimentación
Imagina que la comida es la banda sonora de nuestra vida: algunos sabores nos transportan a momentos felices, como una canción que nos llena de nostalgia, mientras que otros pueden recordarnos experiencias menos agradables. Más allá de los nutrientes, la alimentación...
Decálogo para ir al psicólogo: 10 razones para dar el primer paso hacia el bienestar
Pedir ayuda es un paso que dan los valientes hacia el autocuidado. Y es que acudir al psicólogo no es una señal de debilidad, sino de valentía y autoconocimiento. Muchas veces, lo que necesitamos para dar el primer paso es entender cómo un profesional de la salud...
¿Cómo influye la percepción del tiempo en nuestra toma de decisiones?
Albert Einstein ya lo había dicho, “el tiempo es relativo”. Sí, esta reflexión es parte de su teoría de la relatividad y tú lo has comprobado. ¿No te ha ocurrido que una hora con alguien que te agrada puede pasar volando, mientras que unos minutos en una situación...