¿Sabías lo que es la psicología positiva?

¿Sabías lo que es la psicología positiva?

Hoy en día, acudir a sesiones de terapia y tratar nuestros problemas e inquietudes con expertos en psicología se ha normalizado… ¡Ya era hora! En los últimos años, se ha dado visibilidad, quizás en parte gracias a la pandemia, al hecho de que la salud mental debe ser...
¿Somos nuestros pensamientos?

¿Somos nuestros pensamientos?

“No pienses en nada”. ¿Cuántas veces nos han dicho esto? Los pensamientos pueden ser voluntarios o involuntarios, pero siempre están ahí. Es imposible dejar de pensar. Incluso cuando no queremos hacerlo, nuestro cerebro está “pensando en no pensar”. El cerebro es el...
Cómo parar la rumiación mental

Cómo parar la rumiación mental

En psicología la rumiación mental es definida como la serie de ideas recurrentes, repetitivas, intrusivas e indeseadas que nos generan mal estar habitual y puede llegar a generar cuadros de ansiedad ante la incapacidad de poder cortar esos pensamientos invasivos. “Si...