Las lesiones son inevitable en nuestras vidas y debemos aprender a manejarlas para que no interrumpan, en la medida de los posible, nuestra rutina diaria. Entre las lesiones comunes se encuentran las molestias lumbares y del hombro, pero una de las más problemáticas es la lesión de rodilla. Esta dolencia resulta especialmente molesta, ya que no solo afecta nuestra actividad física, sino también nuestra vida cotidiana, dado que la rodilla es fundamental para nuestra movilidad.
¿CÓMO AYUDAN LAS SESIONES DE FISIOTERAPIA A LAS LESIONES DE RODILLA?
Las sesiones de fisioterapia, ya sea de forma individual o en colaboración con otras especialidades como la traumatología, son de gran utilidad para superar estas lesiones y prevenir su recurrencia.
Ayuda a aliviar el dolor, restaurar la función y prevenir problemas recurrentes.
- Reducción del dolor: Los fisioterapeutas pueden emplear técnicas como el masaje, la terapia manual y la electroterapia para aliviar el dolor asociado con las lesiones de rodilla.
- Mejora de la movilidad y flexibilidad: Mediante ejercicios específicos, estiramientos y técnicas de movilización, la fisioterapia puede ayudar a restaurar la amplitud de movimiento y la flexibilidad de la articulación de la rodilla.
- Fortalecimiento muscular: Los ejercicios de fortalecimiento muscular son esenciales para estabilizar la rodilla y prevenir futuras lesiones. Un fisioterapeuta puede diseñar un programa de ejercicios personalizado para fortalecer los músculos que rodean la rodilla, incluidos los cuádriceps, los isquiotibiales y los músculos de la pantorrilla.
- Corrección de la biomecánica: El fisioterapeuta puede evaluar la forma en que te mueves y cómo eso puede estar contribuyendo a tus problemas de rodilla. Pueden proporcionarte orientación sobre la corrección de la postura y la técnica de movimiento para reducir la tensión en la rodilla y prevenir lesiones adicionales.
- Educación y prevención: Los fisioterapeutas pueden educarte sobre cómo cuidar tu rodilla durante las actividades diarias y deportivas, así como proporcionarte consejos para prevenir lesiones futuras.
En Cuidándote todos los días de la semana hay sesiones de fisioterapia para tratar cualquier lesión que pueda estar condicionándote tu actividad. Puedes reservar tu cita aquí.
