Existen innumerables posturas en yoga para trabajar el equilibrio entre el cuerpo y la mente. Sin embargo, una de las más populares es la postura de Loto que, aunque parezca sencilla de realizar, tiene su complicación. Consiste en sentarse en el suelo con las piernas cruzadas, pero su máximo rendimiento se encuentra cuando la espalda está bien estirada y cada pie se apoya en el muslo contrario lo más cerca posible de las caderas.
Para conocer esta y otras muchas asanas, tienes las clases de ‘Cuidándote’ en horario de mañana y tarde.
