¿Crees que el pádel es un ejercicio de cardio o de fuerza? Este deporte es tan completo que se trabaja tanto la salud cardiovascular como la resistencia muscular. En ‘Cuidándote’ somos conscientes de todos los beneficios que tiene practicarlo y contamos con una amplia oferta de actividades que se adapta a todos los horarios:
Clases Grupo 1: lunes a las 17:00h y los miércoles a las 16:00h.
Clases Grupo 2: martes a las 17:00h y los jueves a las 16:00h.
Pádel libre: Pista disponible todos los sábados a partir de las 10:00h.
¿Qué músculos se trabajan cuando jugamos a pádel?
Si se practica bien, cuando hacemos pádel se trabajan tanto los músculos de los brazos como los de las piernas y los del tronco:
- Músculos del hombro. Manguito Rotador, Trapezoidales y Deltoides.
- Bíceps
- Tríceps
- Abdomen recto
- Oblicuo Externo
- Oblicuo Interno
- Pectorales
- Cuádriceps
- Glúteos
- Isquiotibiales
- Tríceps sural
¿Alguien da más? Pues sí, también se activan, aunque en menor medida, los músculos de la espalda. Pocos deportes aeróbicos fortalecen de una manera tan eficiente los músculos de todo el cuerpo. Si quieres activar y esculpir tu cuerpo, el pádel es tu deporte.