Si has empezado a practicar yoga, seguro que ahora quieres conocer más sobre esta disciplina. Para saber cómo mejorar la técnica tenemos las clases de ‘Cuidándote’, pero hoy vamos a descubrir algunas curiosidades que te sorprenderán:
- La palabra yoga significa unión con uno mismo, una fusión entre el ser y el alma.
- Se cree que hace 5.000 años ya se practicaba yoga.
- La palabra yogi se refiere a los practicantes de yoga y su femenino es yogini.
- Los mudras son las posturas que se realizan con las manos.
- Los chakras son centros de energía ubicados en nuestro cuerpo y el yoga ayuda a equilibrarlos.
- El Día Internacional del Yoga es el 21 de junio.
- La postura del ‘pájaro del paraíso’ o Svarga Dvijasana es considerada la más difícil de ejecutar.
- En la práctica del yoga la respiración tiene un especial protagonismo y permite lograr una consciencia total del individuo.
- La asavana es la postura final de relajación de las clases de yoga.
- Se entiende que Samadhi es el estado de felicidad plena que se alcanza al practicar yoga.
Otro dato curioso es que el yoga ‘engancha’. Si aún no has probado las clases de ‘Cuidándote’, no te pierdas la siguiente sesión para poder profundizar sobre estos datos y comenzar a sentir todos los beneficios que esta práctica milenaria.