A lo largo de nuestras vidas, enfrentamos una serie de cambios que nos desafían y nos llevan fuera de nuestra zona de confort. Estos cambios pueden ir desde abandonar un trabajo que nos hace infelices hasta mudarse a una nueva ciudad o enfrentar una transformación personal significativa. La incertidumbre, el miedo y la resistencia son sentimientos normales, pero los cambios también representan una oportunidad para el crecimiento, el aprendizaje y el descubrimiento de nuestro potencial.
El coaching nos ayuda a afrontar los cambios con confianza para superar los obstáculos que surgen en el camino. Este proceso nos ayuda a tener una mayor claridad de objetivos, a gestionar mejor nuestras emociones, a crear estrategias de acción efectivas y a fortalecer nuestras habilidades y recursos. Tener una mentalidad abierta y adaptable y abrazar las oportunidades que se presentan nos va a permitir construir una vida más satisfactoria y plena.
Las piruletas de coaching de nuestra coach Alicia Gómez son una maravillosa herramienta para tomar consciencia de nuestras emociones y del papel que representan a la hora de frenarnos o impulsarnos ante nuestros objetivos y propósitos vitales. “Hay emociones que nos causan malestar y hay otras que no. Las emociones siempre nos avisan de algo, nos dicen que nos tenemos que hacer cargo de algo. La alegría puede llegar a ser mala porque hay gente que va por la vida con demasiada por el mundo y no tiene sentido de responsabilidad. Se trata de buscar un equilibrio y de conocernos. Todas las emociones tienen que ser gestionadas, no solo las negativas”.
¿Qué aporta el coaching a una persona en proceso de transformación?
- Autoconocimiento y claridad de objetivos: Antes de enfrentar un cambio, es importante comprender tus valores, creencias y motivaciones subyacentes. Un coach te guiará a través de un proceso de reflexión profunda para ayudarte a identificar tus objetivos y establecer metas claras que sean significativas para ti.
- Gestión de emociones y resistencia: Los cambios pueden generar una amplia gama de emociones, desde la ansiedad y el miedo hasta la emoción y la anticipación. A través del coaching se aprende a mantener una mentalidad positiva frente a los desafíos.
- Planificación y estrategias de acción: Un coach te ayudará a identificar los pasos necesarios para lograr tus objetivos y te guiará en la creación de un plan de acción realista y alcanzable. A través de la exploración de diferentes enfoques y opciones, desarrollarás las habilidades necesarias para tomar decisiones informadas y enfrentar los cambios de manera exitosa.
- Desarrollo de habilidades y recursos: A veces, los cambios requieren la adquisición de nuevas habilidades y recursos. Con el coaching identificarás los recursos y las redes de apoyo disponibles para ti, lo que te brindará un mayor sentido de confianza y capacidad para afrontar los cambios.
- Mantenimiento y adaptabilidad: Los cambios a menudo implican un periodo de transición y ajuste. Trabajando de la mano de un coach, este te apoyará en la adaptación a los cambios y en la superación de los obstáculos que puedan surgir en el camino.
Si te encuentras en un momento vital de cambio, pero sientes que no sabes por dónde avanzar, no dudes en cerrar tu cita de coaching. Ya sabes que puedes tener tu sesión de manera presencial u online a través del correo cuidandote@grupopoliclinica.es.
