El pilates es una actividad muy recomendable y que puede practicar todo el mundo para mantener un estado físico saludable. Pero, además, está también indicada para recuperar la movilidad después de haber sufrido una lesión. Es decir, puede formar parte de la rehabilitación para optimizar este proceso de recuperación.
Rubén García, monitor de pilates de ‘Cuidándote’, afirma que los ejercicios que se realizan en sus clases se adaptan a todo tipo de personas, independientemente de sus circunstancias o condición física. Y, por supuesto, también está indicado para quienes se están recuperando de una lesión.
LESIONES EN CUYA REHABILITACIÓN PUEDE INTERVENIR EL PILATES
- Estenosis de canal medular
- Escoliosis
- Lesiones de cadera (bursitis, artrosis)
- Lesiones de la columna vertebral (lumbalgia, cervicalgia, dorsalgia)
- Lesiones de hombro (hombro de nadador, manguito rotador, dolor, pinzamiento subacromial)
- Lesiones de rodilla (rotura del tendón rotuliano, lesión en los flexores, artrosis de rodilla, condromalacia rotuliana)
- Rotura fibrilar del gemelo
- Síndrome o lesión del piramidal o piriforme, que afecta a un conjunto de fibras musculares de la pelvis. También se conoce como “falsa ciática”.
- Hernia discal, una lesión producida por la degeneración del disco vertebral
La rehabilitación y la recuperación de la movilidad tras sufrir lesiones como las anteriores debe ser progresiva, con ejercicios en los que la resistencia aumente poco a poco y, por supuesto, con supervisión de un profesional.
Tanto si estás recuperándote de una lesión como si simplemente quieres mantener tu cuerpo sano y en forma, apúntate a las clases de pilates de ‘Cuidándote’ para descubrir como potencia tu bienestar físico.