Ciencia y biomecánica en pilates
La ciencia y la biomecánica se fusionan en la práctica del pilates, influyendo en cada ejercicio para generar un impacto significativo en la salud y el bienestar de quienes lo practican. Ya en el origen del método pilates, desarrollado por Joseph Pilates, existía un...
Descubre el poder del pilates para una espalda fuerte y saludable
La espalda no solo sostiene el cuerpo y permite su movimiento, sino que también contribuye a mantener estable el centro de gravedad y proteger la médula espinal. Su papel en nuestro equilibrio y bienestar físico es crucial. Por tanto, es fundamental dedicar esfuerzos...
Pilates para entrenar a ‘runners’
Mejora la resistencia cardiovascular, ayuda al control del peso, mejora la calidad ósea, reduce el estrés… Los beneficios de correr son indiscutibles, pero es un deporte exigente que demanda resistencia, fuerza y flexibilidad. Practicar pilates nos ayuda a potenciar...
El papel del pilates en los programas de rehabilitación
Cuando se experimenta una lesión, abordar la recuperación desde una perspectiva multidisciplinaria ofrece numerosos beneficios que aceleran significativamente el proceso. Está demostrado que el pilates es una herramienta efectiva y versátil muy beneficiosa en los...