¿Qué son las zapatillas vibram? Beneficios de su utilización
Si te gusta pasar los domingos haciendo una ruta por la montaña o simplemente disfrutas dando un buen paseo o corriendo por las calles de Ibiza, cuidar el tipo de calzado que usas es vital para no sufrir lesiones en tus pies ni en el resto de tu cuerpo como...
¿Por qué la música es beneficiosa cuando hacemos ejercicio?”
Cuando hacemos deporte, es muy común escuchar música. Pero ¿es una cuestión de gustos o realmente tiene un efecto positivo? En las diferentes actividades disponibles en ‘Cuidándote’ puedes ver que la música es un acompañante imprescindible en los ejercicios ya sea con...
Cómo el pilates ayuda a recuperar la movilidad tras una lesión
El pilates es una actividad muy recomendable y que puede practicar todo el mundo para mantener un estado físico saludable. Pero, además, está también indicada para recuperar la movilidad después de haber sufrido una lesión. Es decir, puede formar parte de la...
Curiosidades de pilates. ¿Por qué el pilates comenzó llamándose ‘contrología’?
Que los padres del creador del método pilates, Joseph Pilates, fueran un atleta y una naturópata no es casualidad. Desde pequeño interiorizó la importancia de estimular el cuerpo para lograr mantenerse sano y activo, ya que en su infancia sufrió raquitismo y fiebres...
