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Cuidándote
Daya: “Una vez que eres consciente de tu cuerpo, el siguiente paso es cuidarlo”

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por onecomunicacion.com | May 25, 2023 | Pilates

DAYA. PROFESORA DE YOGA Daya, nuestra nueva profesora de yoga de ‘Cuidándote’, nos cuenta en esta entrevista su manera de entender la disciplina y cómo sus clases consiguen que podamos valorar todo el potencial que tiene nuestro cuerpo. ¿Por qué crees que...
Los mejores libros para conocer más sobre el pilates

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por onecomunicacion.com | May 23, 2023 | Anuncio, Pilates

Es normal que una vez que comiences a practicar pilates quieras conocer más sobre esta disciplina que tantos beneficios tiene para todos sus seguidores. Ya seas un principiante buscando una introducción a los principios básicos del pilates o un practicante...
Cómo el pilates puede ayudar a mejorar la calidad del sueño

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por onecomunicacion.com | May 11, 2023 | Anuncio, Pilates

Tanto el cuerpo como la mente necesitan de las horas del sueño para recuperarse del estrés diario. Dormir mejora el ánimo, nuestra relación con los demás, nos ayuda a estar alerta, nos permite concentrarnos en las actividades diarias, es un aliado para combatir...
ASTENIA PRIMAVERAL: ¿MITO O REALIDAD?

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por onecomunicacion.com | Abr 20, 2023 | Anuncio, Nutrición, Padel, Pilates, Psicología, Yoga

La astenia primaveral es un término utilizado para describir un conjunto de síntomas (como cansancio, falta de energía, dificultad para concentrarse y cambios de humor) que algunas personas experimentan durante la llegada de esta estación del año. Aunque esta...
Rubén García: “Las diferencias en pilates se dan entre personas, no entre sexos”

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por onecomunicacion.com | Abr 10, 2023 | Pilates

El pilates es una disciplina de entrenamiento que trabaja de manera muy eficaz todo el cuerpo, tanto en hombres como en mujeres. En esta entrevista, nuestro monitor Rubén García nos cuenta cómo el pilates puede beneficiar tanto a hombres como a mujeres, así como las...
La importancia del descanso después de entrenar

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por onecomunicacion.com | Feb 15, 2023 | Pilates

Mejorar la condición física depende de muchos factores y el equilibrio entre todos ellos harán que una persona se sienta saludable. Es indudable que hacer ejercicio, tanto de fuerza como de cardio, es fundamental para nuestro bienestar, pero igual de importante es...
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