Los mejores libros para conocer más sobre el pilates
Es normal que una vez que comiences a practicar pilates quieras conocer más sobre esta disciplina que tantos beneficios tiene para todos sus seguidores. Ya seas un principiante buscando una introducción a los principios básicos del pilates o un practicante...
Cómo el pilates puede ayudar a mejorar la calidad del sueño
Tanto el cuerpo como la mente necesitan de las horas del sueño para recuperarse del estrés diario. Dormir mejora el ánimo, nuestra relación con los demás, nos ayuda a estar alerta, nos permite concentrarnos en las actividades diarias, es un aliado para combatir...
ASTENIA PRIMAVERAL: ¿MITO O REALIDAD?
La astenia primaveral es un término utilizado para describir un conjunto de síntomas (como cansancio, falta de energía, dificultad para concentrarse y cambios de humor) que algunas personas experimentan durante la llegada de esta estación del año. Aunque esta...
Rubén García: “Las diferencias en pilates se dan entre personas, no entre sexos”
El pilates es una disciplina de entrenamiento que trabaja de manera muy eficaz todo el cuerpo, tanto en hombres como en mujeres. En esta entrevista, nuestro monitor Rubén García nos cuenta cómo el pilates puede beneficiar tanto a hombres como a mujeres, así como las...
