Ciencia y biomecánica en pilates

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La ciencia y la biomecánica se fusionan en la práctica del pilates, influyendo en cada ejercicio para generar un impacto significativo en la salud y el bienestar de quienes lo practican. Ya en el origen del método pilates, desarrollado por Joseph Pilates, existía un...
Pilates para entrenar a ‘runners’

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Mejora la resistencia cardiovascular, ayuda al control del peso, mejora la calidad ósea, reduce el estrés… Los beneficios de correr son indiscutibles, pero es un deporte exigente que demanda resistencia, fuerza y ​​flexibilidad. Practicar pilates nos ayuda a potenciar...