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Cuidándote
Cómo ayuda el pilates a estirar a los músculos

Cómo ayuda el pilates a estirar a los músculos

por onecomunicacion.com | Ene 17, 2023 | Pilates

A lo largo del día los músculos se van contrayendo de forma progresiva. Las posturas mantenidas, la tensión, el sedentarismo o, por el contrario, estar trabajando en constante movimiento afecta directamente al bienestar de nuestro cuerpo. Por este motivo, realizar...
¿Qué son las zapatillas vibram? Beneficios de su utilización

¿Qué son las zapatillas vibram? Beneficios de su utilización

por onecomunicacion.com | Ene 13, 2023 | Cardio, Pilates

Si te gusta pasar los domingos haciendo una ruta por la montaña o simplemente disfrutas dando un buen paseo o corriendo por las calles de Ibiza, cuidar el tipo de calzado que usas es vital para no sufrir lesiones en tus pies ni en el resto de tu cuerpo como...
¿Por qué la música es beneficiosa cuando hacemos ejercicio?”

¿Por qué la música es beneficiosa cuando hacemos ejercicio?”

por onecomunicacion.com | Dic 19, 2022 | Anuncio, Padel, Pilates, Psicología, Yoga

Cuando hacemos deporte, es muy común escuchar música. Pero ¿es una cuestión de gustos o realmente tiene un efecto positivo? En las diferentes actividades disponibles en ‘Cuidándote’ puedes ver que la música es un acompañante imprescindible en los ejercicios ya sea con...
Cómo el pilates ayuda a recuperar la movilidad tras una lesión

Cómo el pilates ayuda a recuperar la movilidad tras una lesión

por onecomunicacion.com | Nov 23, 2022 | Pilates

El pilates es una actividad muy recomendable y que puede practicar todo el mundo para mantener un estado físico saludable. Pero, además, está también indicada para recuperar la movilidad después de haber sufrido una lesión. Es decir, puede formar parte de la...
Curiosidades de pilates. ¿Por qué el pilates comenzó llamándose ‘contrología’?

Curiosidades de pilates. ¿Por qué el pilates comenzó llamándose ‘contrología’?

por onecomunicacion.com | Nov 7, 2022 | Pilates

Que los padres del creador del método pilates, Joseph Pilates, fueran un atleta y una naturópata no es casualidad. Desde pequeño interiorizó la importancia de estimular el cuerpo para lograr mantenerse sano y activo, ya que en su infancia sufrió raquitismo y fiebres...
Descubre por qué es mejor hacer pilates con la supervisión de un profesional

Descubre por qué es mejor hacer pilates con la supervisión de un profesional

por onecomunicacion.com | Nov 2, 2022 | Pilates, Yoga

Está claro que practicar pilates solo tiene beneficios: mejora la respiración, la estabilidad, la flexibilidad, la definición… Por eso, es una actividad recomendada prácticamente para todo el mundo. Sin embargo, el pilates debe realizarse con supervisión porque si no...
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