La elección de una esterilla adecuada te facilitará el esfuerzo que tienes que realizar para mantener una postura estable y cómoda en yoga. Sin duda, los mejores consejos sobre cómo realizar las asanas y sobre los materiales más adecuados para lograr todo el potencial, los encuentras en las clases de yoga de ‘Cuidándote’.
Cinco aspectos a tener en cuenta para elegir bien tu esterilla:
- Grosor: Las esterillas pueden variar en grosor desde 1 mm hasta 6 mm. Si eres principiante o tienes problemas de rodillas, elige una esterilla más gruesa; mientras que, si tienes experiencia en yoga y prefieres una mayor estabilidad en las posturas, elige una esterilla más delgada.
- Material: Las esterillas de yoga están disponibles en diferentes materiales, como PVC, TPE, caucho natural, algodón, lino… Elige el material que se adapte a tus necesidades. Si buscas una esterilla duradera y resistente al desgaste, elige el PVC o el caucho natural. Si buscas un material ecológico, elige la esterilla de TPE o caucho natural. Si prefieres una esterilla suave y cómoda, elige la de algodón o lino.
- Longitud y ancho: El largo de la esterilla debe adaptarse a tu estatura. Un ancho mayor nos va a aportar mayor superficie de agarre.
- Textura: Elige una esterilla con una superficie texturizada o con una capa antideslizante para un agarre seguro.
- Precio: Una esterilla de mayor calidad durará más tiempo y ofrecerá una mejor experiencia de yoga, aunque a veces lo caro no siempre es lo mejor.
Recuerda que cada persona tiene diferentes necesidades y preferencias en su práctica de yoga, por lo que es importante que pruebes diferentes esterillas para encontrar la que se adapte mejor a ti. Una vez que encuentres la esterilla adecuada, podrás disfrutar de una práctica de yoga más cómoda y segura. ¡No tengas pereza y cuídate!
