Muchas veces, nos encontramos atrapados en patrones de comportamiento que nos impiden alcanzar nuestros objetivos y vivir como deseamos. El coaching nos brinda el apoyo, la guía y las estrategias necesarias para superar esos obstáculos y comenzar a implementar nuevos hábitos positivos en nuestra rutina diaria.
Empezar a realizar nuevas rutinas puede parecer abrumador, pero con un enfoque y el apoyo adecuados, es posible lograrlo. El coaching nos ayuda a establecer metas claras y alcanzables, identificar nuestras motivaciones subyacentes y romper los hábitos existentes que nos limitan.
Al embarcarnos en el viaje de establecer nuevos quehaceres con la ayuda del coaching, nos abrimos a un mundo de posibilidades y crecimiento personal. Con el tiempo, estos nuevos hábitos se convierten en parte de nuestra vida cotidiana, ayudándonos a alcanzar nuestras metas, vivir de acuerdo con nuestros valores y experimentar una mayor satisfacción y plenitud.
En Cuidándote contamos con un departamento de coaching donde nuestra coach Alicia Gómez nos guiará para empezar a adquirir nuevos hábitos y desarrollarlos lo mejor posible. Elige el método de clase que más se ajuste a tu día, las sesiones pueden ser presenciales o virtuales mediante videoconferencia.
Pasos clave para comenzar a realizar nuevos hábitos con la ayuda del coaching
- Establece metas claras: Antes de comenzar, es importante tener una comprensión clara de lo que deseas lograr. Define metas específicas y alcanzables que estén alineadas con tus valores y aspiraciones personales.
- Identifica tus motivaciones: Comprende por qué quieres establecer este nuevo hábito y cómo te beneficiará en tu vida. Identifica las razones subyacentes y encuentra la motivación intrínseca que te impulsará a seguir adelante incluso cuando enfrentes desafíos.
- Rompe los hábitos existentes: En muchos casos, establecer nuevos hábitos implica deshacerse de los antiguos. Identifica los patrones de comportamiento no deseados que obstaculizan tu progreso y trabaja en estrategias para superarlos.
- Crea un plan de acción: Diseña un plan detallado que te ayude a implementar el nuevo hábito de manera gradual y consistente. Divide el objetivo en pequeños pasos alcanzables y establece hitos para evaluar tu progreso.
- Construye sistemas de apoyo: Busca el apoyo de personas que te inspiren y te ayuden a mantenerte comprometido con tus nuevos hábitos. Comparte tus metas con amigos, familiares o incluso un grupo de apoyo.
Comienza con tus nuevos hábitos y descubre el poder del coaching en tu vida. Reserva tus clases presenciales o tus sesiones online en cuidandote@grupopoliclinica.es.
