Si tienes pensado continuar en casa practicando lo aprendido en las clases de pilates de Cuidándote, debes conocer cómo es la esterilla ideal para realizar este deporte. No utilizar el material apropiado a nuestras necesidades nos puede provocar molestias e incluso limitarnos los movimientos.
Aspectos a tener en cuenta para elegir esterilla:
- Lo ideal es tener una esterilla más larga que tu estatura. Las de tamaño 190×100 suelen adaptarse muy bien a todas las alturas.
- Existen modelos que pesan algo menos de 1 kilo y otros que superan los 3. Si vas a utilizar tu esterilla para llevarla de un lugar a otro, el peso puede ser un factor determinante.
- Siempre es recomendable fijarse en que tengan una buena adherencia para evitar resbalones inoportunos.
- El grosor perfecto está entre 8-15 mm. Esta medida nos ayudará a proteger la columna, las rodillas y las muñecas.
- Los principales materiales de las esterillas son el PVC, NBR, TPE, Caucho natural y el corcho.
No dudes en preguntar a nuestro monitor, Rubén García, sobre qué esterilla es la más indicada para tus necesidades particulares. Recuerda que tienes clases de pilates todos los lunes, los martes, los jueves y los viernes en diferentes horarios para adaptarse a todos los turnos de los trabajadores de Grupo Policlínica.
