Está claro que practicar pilates solo tiene beneficios: mejora la respiración, la estabilidad, la flexibilidad, la definición… Por eso, es una actividad recomendada prácticamente para todo el mundo. Sin embargo, el pilates debe realizarse con supervisión porque si no lo hacemos esos beneficios pueden desaparecer.
Sabemos que es importante tener a alguien que te ayude, por eso las clases de pilates de ‘Cuidándote’ se hacen bajo la supervisión de nuestro monitor Rubén García. Puedes ver aquí los horarios para agendar tu próxima clase.
¿Quieres saber cuáles son los motivos por los que es mejor tener un monitor al practicar pilates? Sigue leyendo…
6 motivos para hacer pilates con monitor:
- Si nadie vigila que estamos haciendo las posturas de manera correcta, puede que no sean efectivas. Es muy importante tener a alguien que nos corrija si lo estamos haciendo mal para que la sesión de pilates merezca la pena.
- Sin alguien que nos indique los errores, podemos sufrir lesiones. Aunque el pilates sea una actividad no invasiva la mala ejecución de los movimientos puede causar dolores, torceduras u otro tipo de lesiones.
- Un monitor es un guía. Podemos repetir los movimientos de un video de YouTube, incluso repetirlos bien, pero ¿es lo que nos conviene? Un profesor nos va a indicar cuáles son las posturas que realmente debemos hacer.
- Es más fácil avanzar. Como en toda actividad, en pilates hay una curva de aprendizaje y una progresión. Saber cómo seguir y cómo ser cada día mejor depende no solo de nuestro tiempo y esfuerzo, sino de recibir los consejos adecuados.
- Es más seguro. Ya no solo por esas posibles lesiones ocasionadas por hacer una postura mal. También puede suceder que al realizar pilates surja cualquier inconveniente y un monitor siempre podrá ayudarte.
- Es más divertido. Admitámoslo, tener alguien con quien practicar, a quien preguntar nuestras dudas y con quien poder charlar es mucho más ameno que ver un vídeo.
No son pocas razones, y muchas de ellas de peso. Así que, recuerda, si vas a practicar pilates, mejor con la supervisión de un profesional. Rubén García, monitor de las clases de ‘Cuidándote’, siempre insiste en la importancia de personalizar los ejercicios a los alumnos porque no todas las personas deben hacer los mismos movimientos ni con la misma intensidad.
El método pilates de ‘Cuidándote’ trabaja la flexibilidad, la tonificación y la fuerza de manera divertida para ayudarte a tomar conciencia de tu cuerpo y que enseguida notes los beneficios en tu día a día.