Desde sus inicios en 1920 el método pilates ha experimentado una evolución extraordinaria, convirtiéndose en una práctica que tiene una gran acogida entre todos aquellos que se animan a practicarla. Esta disciplina, creada por Joseph Pilates, ha evolucionado constantemente para adaptarse a las necesidades cambiantes de la sociedad y la comprensión del bienestar físico y mental.
Una de las características principales del Pilates es su capacidad para adaptar los ejercicios a las condiciones individuales de cada persona. No importa si te encuentras en tu mejor estado físico o estás recuperándote de una lesión; siempre es posible practicar Pilates ajustando tanto los ejercicios como su intensidad. La mejor manera de comprobarlo es participando en nuestras clases programadas los lunes, martes, jueves y viernes en ‘Cuidándote’. Nuestra instructora, Dosi Martínez, personalizará las sesiones para asegurarse de que sean beneficiosas para todos.
- Los pasos iniciales. Joseph Pilates desarrolló su método con la creencia de que una conexión mente-cuerpo es esencial para alcanzar la salud y el bienestar. Se centró en trabajar con bailarines y atletas, utilizando una combinación de movimientos controlados, respiración consciente y resistencia para fortalecer el cuerpo y mejorar la flexibilidad.
- La década de 1960. El método Pilates trascendió el ámbito de la danza y se ganó el reconocimiento internacional. Pronto comenzó a diversificarse, adaptándose a las diferentes necesidades y niveles de habilidad de aquellos que confiaban en esta disciplina.
- Adaptación y diversificación. El pilates ha continuado su evolución para satisfacer las demandas de una sociedad moderna. La incorporación de tecnología, como aplicaciones y plataformas en línea, ha permitido que el pilates sea más accesible que nunca. Además, la diversificación de las modalidades de pilates, como el pilates de máquinas, el pilates en grupo y el pilates prenatal, ha ampliado su alcance y ha hecho que esta práctica sea adecuada para una variedad de personas con diferentes objetivos de condición física.
- El pilates hoy. A medida que miramos hacia el futuro, el Pilates sigue siendo un pilar en el mundo del fitness y el bienestar. La innovación continua, la integración de la tecnología y un enfoque holístico en la salud mental y física aseguran que el pilates seguirá evolucionando para satisfacer las necesidades cambiantes de la sociedad moderna.
Recuerda planificar tu semana para poder asistir a las clases de pilates; tienes cuatro a la semana en horarios de mañana y de tarde.
