Es normal que una vez que comiences a practicar pilates quieras conocer más sobre esta disciplina que tantos beneficios tiene para todos sus seguidores. Ya seas un principiante buscando una introducción a los principios básicos del pilates o un practicante experimentado en busca de información especializada sobre técnicas avanzadas, los libros sobre este tema te brindan una fuente confiable de información respaldada por expertos en el campo.
Practicar pilates no tiene contraindicaciones
Los libros a menudo incluyen explicaciones con ejercicios paso a paso, ilustraciones, fotografías, consejos sobre la técnica correcta e información sobre la anatomía y los beneficios para la salud que se pueden obtener a través de su práctica regular.
Debemos aprovechar todos los recursos a nuestro alcance para dominar el pilates, ya que como explica Rubén García, nuestro monitor de Cuidándote: “Practicar pilates no tiene contraindicaciones. Son ejercicios que siempre nos van a aportar beneficios tanto para la persona que somos ahora como para la que seremos en el futuro”. Aunar teoría y práctica es una buena idea para ampliar nuestros conocimientos y poder tomar conciencia del trabajo que realizamos y de los beneficios que estamos obteniendo.
LIBROS RECOMENDADOS
- “Return to Life Through Contrology” (Regreso a la vida a través de Contrología) por Joseph H. Pilates y William John Miller. Este libro es considerado la obra fundamental de Joseph Pilates, el creador del método.
- “Pilates Anatomy” (Anatomía del Pilates) de Rael Isacowitz. Combina la práctica del pilates con una comprensión profunda de la anatomía humana a través de ilustraciones detalladas y explicaciones claras.
- “The Pilates Body: The Ultimate At-Home Guide to Strengthening, Lengthening, and Toning Your Body- Without Machines” (El cuerpo de pilates: La guía definitiva para fortalecer, alargar y tonificar tu cuerpo en casa sin máquinas) Brooke Siler. Es una introducción práctica al pilates que ofrece una serie de ejercicios diseñados para realizar en casa sin necesidad de equipos especiales.
- “Pilates for Rehabilitation” (Pilates para rehabilitación) por Samantha Wood. El libro se centra en el uso de esta técnica como una herramienta de rehabilitación para lesiones y problemas específicos.
- “The Pilates Method of Physical and Mental Conditioning” (El método Pilates de acondicionamiento físico y mental) de Philip Friedman y Gail Eisen. Este escrito ofrece una visión integral del método, abarcando tanto los aspectos físicos como los mentales.
No dudes en explorar los libros recomendados y descubrir las joyas que te esperan para nutrir tu pasión por el pilates. Reserva la próxima plaza disponible para las clases de pilates y pon en práctica todo lo aprendidos.
