Si te gusta pasar los domingos haciendo una ruta por la montaña o simplemente disfrutas dando un buen paseo o corriendo por las calles de Ibiza, cuidar el tipo de calzado que usas es vital para no sufrir lesiones en tus pies ni en el resto de tu cuerpo como consecuencia de una mala pisada.
¿Has visto alguna vez esas zapatillas con la forma de los dedos marcados? Sí, esas que siempre lleva nuestro monitor de pilates Rubén García. Se llaman ‘five fingers’, traducido al español como cinco dedos, y es un calzado especializado para deporte que cada vez es más común entre los deportistas, sobre todo en los runners.
Desde mediados del 2000 la empresa italiana Vibram empezó a comercializar las ‘five fingers’, y enseguida fueron muy demandadas por los senderistas gracias al agarre que proporciona su suela, incluso en superficies resbaladizas, y la confortabilidad que da la sensación de ir semidescalzo. Poco a poco se han ido popularizando y muchos deportistas ha optado por este diseño de calzado, que favorece una pisada natural, y han desterrado para siempre las tradicionales zapatillas que mantienen el pie compacto y condicionan el movimiento.
Cinco beneficios de la zapatilla vibram
- Mejora el equilibrio.
- Fortalece el pie y mejora la pisada.
- Son más cómodos al adaptarse a la forma del pie.
- No tiene apenas costuras por lo que no hace rozaduras.
- Su suela proporciona un fuerte agarre.
Si no has probado aún las “five fingers” te animamos a que lo hagas y que pruebes en diferentes disciplinas para que puedas valorar su confortabilidad. En Rubén García tienes al mejor asesor para resolver todas tus dudas.