El poder del ejercicio: cómo mejora el estado de ánimo y la salud mental
El ejercicio regular no solo es beneficioso para mantener un cuerpo sano y en forma, sino que también tiene un impacto profundo en nuestro estado de ánimo y salud mental. A lo largo de los años, numerosos estudios han demostrado la conexión entre el ejercicio y la...
¿Qué son las zapatillas vibram? Beneficios de su utilización
Si te gusta pasar los domingos haciendo una ruta por la montaña o simplemente disfrutas dando un buen paseo o corriendo por las calles de Ibiza, cuidar el tipo de calzado que usas es vital para no sufrir lesiones en tus pies ni en el resto de tu cuerpo como...
¿En qué consiste el HITT en los entrenamientos de cardio?
Todos estamos de acuerdo en que dedicar un rato cada día, o al menos dos o tres días por semana, a practicar deporte es algo que nos beneficia tanto física como mentalmente. Ya sea porque queremos estar en forma, fortalecer nuestro estado físico, despejar la mente o...
¿Qué zapatillas me pongo para hacer cardio?
Uno de los elementos que más tenemos que cuidar cuando hacemos deporte es el calzado. Necesitamos un equipamiento que haga la práctica del deporte cómoda y que evite lesiones. Ni más, ni menos. Rubén Gómez, monitor de funcional cardio en ‘Cuidándote’, puede darte las...