Beach fitness
El Beach fitness es un entrenamiento cardiovascular que, al realizarse en una superficie blanda de arena, requiere un mayor esfuerzo para realizar cada ejercicio. Los resultados físicos son mucho más rápidos pero también estamos cuidando nuestra salud mental al estar al aire libre disfrutando de todos los beneficios que nos aporta la luz natural del sol.
Los fines de semana puedes empezarlos sintiéndote feliz por dentro y por fuera con las clases de beach fitness.
Beneficios de practicar beach fitness
- La resistencia de la arena hace que los resultados sean más rápidos.
- Ayuda a tener los niveles óptimos de Vitamina D.
- Mejora el equilibrio y nos fortalece para evitar lesiones.
¿Sabías qué?… El beach fitness comenzó a practicarse en las playas de Santa Mónica en la década de los 30.
Todas nuestras noticias de beach fitness
5 razones por las que practicar Beach Fitness durante todo el año
Llegan las vacaciones y tenemos más tiempo para ir a la playa, Lo que nos pide el cuerpo es quedarnos en la hamaca, tumbados en la arena o, como mucho, meternos un ratito al agua y dar un paseo por la orilla. Pero este entorno da para...
Además de la tumbona en la playa, actívate
Llegan las vacaciones y tenemos más tiempo para ir a la playa, Lo que nos pide el cuerpo es quedarnos en la hamaca, tumbados en la arena o, como mucho, meternos un ratito al agua y dar un paseo por la orilla. Pero este entorno da para...
Beach fitness, el deporte con el mejor escenario posible
La presencia de socios en los gimnasios durante los meses de verano desciende en un 30% y es que no es de extrañar que con la llegada del buen tiempo los deportes al aire libre ganen protagonismo. Por este motivo, el catálogo de...
‘Cuidándote’ en verano
Con la llegada del verano, ‘Cuidándote’ adapta sus actividades con propuestas para realizar al aire libre y acercándonos al mar. Os vamos a ir proponiedo ideas para aprovechar al máximo el bien tiempo y las oportunidades de ocio y...