Beach fitness

El Beach fitness es un entrenamiento cardiovascular que, al realizarse en una superficie blanda de arena, requiere un mayor esfuerzo para realizar cada ejercicio. Los resultados físicos son mucho más rápidos pero también estamos cuidando nuestra salud mental al estar al aire libre disfrutando de todos los beneficios que nos aporta la luz natural del sol.

 

Los fines de semana puedes empezarlos sintiéndote feliz por dentro y por fuera con las clases de beach fitness.

Créditos: 2

Playa de Talamanca

Beneficios de practicar beach fitness

 

  • La resistencia de la arena hace que los resultados sean más rápidos.
  • Ayuda a tener los niveles óptimos de Vitamina D.
  • Mejora el equilibrio y nos fortalece para evitar lesiones.

¿Sabías qué?… El beach fitness comenzó a practicarse en las playas de Santa Mónica en la década de los 30. 

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