¿Sabías que la piel es un reflejo de lo que pasa en nuestra mente? No es casualidad que cuando estamos bajo mucho estrés, la piel comience a comportarse de manera “extraña”. ¿Granitos inesperados? ¿Piel más opaca o reseca? Estos son solo algunos de los signos de que tu piel está respondiendo al ritmo de tu vida. Desde Cuidándote te invitamos a descubrir cómo el estrés se manifiesta en la piel y qué podemos hacer para remediarlo.
¡Atento a estos signos de estrés en la piel!
Cuando estamos bajo presión, el cuerpo libera cortisol, conocida como la hormona del estrés, que no solo afecta nuestro estado de ánimo, sino también a nuestra piel.
- Acné. El cortisol hace que las glándulas sebáceas produzcan más grasa, lo que puede obstruir los poros y causar brotes de acné, incluso si no es algo que suelas tener.
- Enrojecimiento y rosácea. El estrés puede provocar inflamación, lo que se traduce en rojeces o empeorar condiciones como la rosácea.
- Piel seca o deshidratada. La ansiedad puede alterar la barrera cutánea, lo que dificulta que la piel retenga agua.
- Psoriasis o eccema. El cortisol puede contribuir al desarrollo o empeoramiento del estas lesiones.
- Líneas de expresión más marcadas. El estrés puede hacer que gesticulamos más, frunciendo el ceño o tensando la cara, lo que favorece la aparición de arrugas prematuras.
El deporte reduce el estrés y mejora la circulación para ayudar a la recuperación de tu piel
Estos son solo algunos signos que pueden manifestar la piel, que actúa como un reflejo del estrés. Para prevenirlos, es fundamental adoptar rutinas como mantener la piel bien hidratada con cremas o sueros; beber suficiente agua; cuidar la alimentación, ya que una dieta desequilibrada puede agravar los problemas dermatológicos; utilizar productos específicos para tu tipo de piel; realizar ejercicio, ya que el deporte reduce el estrés y mejora la circulación para ayudar a la recuperación de la piel; y aplica protector solar durante todo el año.
Lo más importante es que puedas trabajar en esa gestión del estrés, así que aprovecha todos los recursos que te ofrece el programa para ‘Cuidarte’ como mereces: fisioterapia, nutrición, gimnasio Vila Parc, sesiones de coaching y de psicología, Escuela de Espalda… ¡Consulta todas las opciones disponibles para cuidarte!