Este jueves a las 9:30 tenemos programada la tercera sesión de nuestra ‘Escuela de espalda‘. Los problema de la espalda están cada vez más generalizados y es importante que no normalicemos convivir con el dolor. Existen muchas causas que justifican las lesiones y las molestias en esta parte tan importante de nuestro cuerpo, pero también hay soluciones, algunas de ellas sencillas, que están en nuestra mano adoptar que puedes conocer en las sesiones de la ‘Escuela de espalda‘.
Puedes reservar tu plaza aquí. Mientras tanto, analizamos causas comunes del dolor de espalda:
- Mala postura: La más común de todas las causas es mantener una postura incorrecta al sentarse o estar de pie durante largos periodos. Esto puede ejercer presión sobre la columna vertebral y los músculos de la espalda provocando esas molestias o incluso dolor.
- Sedentarismo: La falta de actividad física puede debilitar los músculos de la espalda, lo que hace que sea más susceptible a lesiones y dolor. Para ello, aprovecha el gimnasio de Vila Parc para prevertir este condicionante.
- Esfuerzos físicos incorrectos: Levantar objetos pesados sin la técnica adecuada o realizar movimientos bruscos puede causar lesiones en la espalda.
- Problemas de la columna vertebral: Condiciones como hernias discales, estenosis espinal, escoliosis y otras afecciones pueden causar dolor de espalda crónico.
- Lesiones y traumas: Accidentes, caídas o impactos directos en la espalda pueden resultar en dolor agudo o crónico.
Recuerda apuntarte a la sesión del próximo jueves y comienza a vivir sin dolor.
