No hay nada que proporcione mayor paz mental que sentir que tienes terminadas y bien hechas todas las tareas pendientes, pero a veces son tantas nuestras responsabilidades que es difícil llegar a ese punto en el que puedes decir “tengo todo al día”.
Querer llegar a todo puede generarnos un estrés que no compensa la satisfacción del trabajo bien hecho. Pero esto no quiere decir que parapetándonos en la salud mental tengamos la excusa perfecta para acostumbrarnos a vivir en el caos.
En ocasiones necesitamos ayuda para poder organizar nuestras prioridades y poder establecer unas rutinas que nos permitan sentirnos satisfechos con nuestro esfuerzo diario. Si sientes que en este momento de tu vida no llegas a todo o que estás en muchas cosas a la vez y no consigues hacer nada como a ti te gustaría, no dudes en pedir una sesión de coaching o de psicología de ‘Cuidándote’. Nuestros profesionales podrán orientarte para conseguir que tu mente se mantenga serena y no deambule entre el estrés y el caos. No olvides que las terapias pueden ser presenciales u online para que te resulte más sencillo cuadrarlas en tu agenda.
De lo urgente y lo importante y viceversa
Vamos a ver algunos tips que nos pueden ayudar a organizar nuestras prioridades y nuestro tiempo:
- Agenda todo lo que tienes pendiente.
- Empieza por eso que llevas posponiendo días. Sentirás que te quitas una losa de encima.
- Sé realista con lo que puedes hacer en el tiempo que tienes disponible.
- Si es posible, no aceptes nuevas responsabilidades que descuadren tu agenda.
- Tacha cada una de las cosas que logres hacer.
- Piensa en por qué lo haces, en cuál es tu objetivo. Te ayudará a no desmotivarte.
- Cuando termines lo programado, descansa porque también te generará satisfacción.
- Programa algo que te gusta hacer para cuando termines con todas tus obligaciones: una cena, una película, un libro, quedar a dar un paseo…
Cada persona tiene unas necesidades atendiendo a sus circunstancias y por eso es importante que un profesional pueda analizar tu caso y asesorarte de manera adecuada. Comienza a organizarte agendando una sesión de psicología o de coaching del programa ‘Cuidándote’.
