Una lección que no pasa de moda: Prevenir antes que curar
¿Sabías que los antiguos romanos adoraban a una diosa llamada Febris, una deidad protectora contra la fiebre? Sí, ellos no esperaban a caer enfermos para empezar a rezarle, le ofrecían tributos preventivos. Esto nos deja una lección simple pero poderosa: es mejor...
Cuidado con lo que cargas. ¿Cómo los bolsos y las mochilas afectan nuestra espalda?
¿Sabías que un adolescente promedio en Japón carga una mochila randoseru que pesa entre seis y ocho kilos? Aunque parece una carga exagerada, no es tan distinto a lo que muchos de nosotros llevamos a diario al trabajo, la escuela o incluso al gimnasio. El problema no...
Cuida tu postura: ¿Qué hace que una silla sea ergonómica?
¿Alguna vez has escuchado hablar de la “postura de oficina”? Se trata de ese encorvamiento que nos va quedando de tanto pasar horas frente al ordenador. Y aunque no le prestemos la atención que merece, la realidad es que sentarse mal puede causar problemas...
Descubre cómo te cuidamos en las sesiones de la Escuela de Espalda
¿Alguna vez has sentido que tu espalda es como un superhéroe que siempre te salva el día, pero termina agotado? De la misma manera que Batman o Iron Man, que están constantemente enfrentándose a desafíos físicos y mentales, nuestra espalda soporta cada día todas...