Siete trucos de nutrición para mejorar tu digestión
Si alguna vez has visto una orquesta en plena ejecución, sabrás que cada instrumento debe estar en armonía para producir una melodía perfecta. Lo mismo sucede con nuestro sistema digestivo: cada órgano y proceso deben funcionar en sintonía para que podamos absorber...
¿Por qué consumir alimentos orgánicos?
Imagina que viajas en el tiempo y llegas a una granja de hace un siglo. No hay pesticidas sintéticos, los animales pastan libremente y los agricultores cuidan la tierra con métodos naturales. Así era la producción de alimentos antes de la industrialización. Hoy en...
¿Qué es el hambre emocional y cómo lidiar con él?
Seguro que alguna vez has escuchado la frase “comer por ansiedad” o “me merezco un premio” después de un día difícil. En muchas películas, cuando un personaje está triste, lo vemos devorando un bote de helado o una pizza entera. ¿Te resulta...
¿Cómo gestiono mis hábitos nutricionales de manera afectiva?: una visión psicológica de la alimentación
Imagina que la comida es la banda sonora de nuestra vida: algunos sabores nos transportan a momentos felices, como una canción que nos llena de nostalgia, mientras que otros pueden recordarnos experiencias menos agradables. Más allá de los nutrientes, la alimentación...