IDEAS PARA REFRESCARNOS ESTE VERANO

IDEAS PARA REFRESCARNOS ESTE VERANO

¿Pensáis que el desayuno es la comida más importante del día? Cuando llega el calor notamos la necesidad de aumentar nuestra ingesta de líquidos, la bebida recomendada por excelencia es el agua y no hay nada que la sustituya o que pueda aportarnos los beneficios que...
DESAYUNOS SALUDABLES

DESAYUNOS SALUDABLES

¿Pensáis que el desayuno es la comida más importante del día? Durante muchos años se nos ha hecho creer que un desayuno debe estar compuesto por un lácteo, un cereal y una fruta, de esa forma teníamos un “desayuno equilibrado” con la energía suficiente para empezar el...
MENÚ SALUDABLE

MENÚ SALUDABLE

Hoy os traigo ideas de platos para organizar un menú semanal, todos son aptos para traeros el túper al trabajo y no descuidar vuestra alimentación. El planificar la semana nos ayuda a variar nuestra alimentación pero sobre todo a no improvisar y al final optar por...
DISFRUTA DE LA NAVIDAD SIN DESCUIDAR TU SALUD

DISFRUTA DE LA NAVIDAD SIN DESCUIDAR TU SALUD

Se acercan fechas especiales, la Navidad es sinónimo de ilusión, días festivos, de reuniones familiares y con amigos que suelen realizarse alrededor de una mesa. Quedamos para comer, cenar, tomar chocolate con churros o roscón en Reyes pero siempre con la comida como...