IDEAS PARA REFRESCARNOS ESTE VERANO
¿Pensáis que el desayuno es la comida más importante del día? Cuando llega el calor notamos la necesidad de aumentar nuestra ingesta de líquidos, la bebida recomendada por excelencia es el agua y no hay nada que la sustituya o que pueda aportarnos los beneficios que...
DESAYUNOS SALUDABLES
¿Pensáis que el desayuno es la comida más importante del día? Durante muchos años se nos ha hecho creer que un desayuno debe estar compuesto por un lácteo, un cereal y una fruta, de esa forma teníamos un “desayuno equilibrado” con la energía suficiente para empezar el...
¿INFLUYE LA ALIMENTACIÓN EN MI RENDIMIENTO LABORAL?
Tener unos buenos hábitos de alimentación repercute en muchos aspectos de nuestra vida, uno de ellos es la mejora del rendimiento en el trabajo. El día a día, las prisas, la falta de tiempo por los horarios laborales, la organización a nivel familiar o la vida social...
MENÚ SALUDABLE
Hoy os traigo ideas de platos para organizar un menú semanal, todos son aptos para traeros el túper al trabajo y no descuidar vuestra alimentación. El planificar la semana nos ayuda a variar nuestra alimentación pero sobre todo a no improvisar y al final optar por...