Siete mitos del gimnasio que deberías dejar atrás ya
En los gimnasios es habitual escuchar afirmaciones que, en muchos casos, carecen de fundamento o no son completamente ciertas. Por ello, resulta fundamental desmentir estos mitos y conceptos erróneos sobre el entrenamiento, evitando que estas falsas creencias puedan...
Gimnasio y fisioterapia: ¿Por qué entrenar con ambas disciplinas de la mano?
Apostamos a que no sabías que en la antigua Grecia los atletas entrenaban bajo la mirada atenta de médicos especializados. Los pioneros tenían claro algo que hoy parece evidente: cuidar el cuerpo no es solo cuestión de fuerza o estética, sino también de salud. Pese a...
¿Por qué me siento tan bien después de entrenar?
En Suecia, existe la palabra “gympa”que no solo significa “ejercicio”, sino también “diversión mientras te mueves”. Y es que para ellos, entrenar no es solo una tarea, es una celebración del cuerpo en acción. Y tiene sentido, porque después de hacer...
Cardio vs. Pesas: ¿Qué es mejor para lograr tus objetivos?
¿No te pasa que al llegar al gimnasio es fácil identificar dos “bandos” bien marcados? Por un lado, están quienes pasan horas en las cintas de correr, bicicletas y elípticas, sudando al ritmo de la música, y por otro, están los que prefieren las mancuernas...