Entrenamientos Express: maximiza los resultados del Gimnasio Vila Parc
Bruce Lee estaba convencido de que no era necesario pasar horas y horas ejercitándose si se podía entrenar de manera inteligente y efectiva. Además de ser un maestro de las artes marciales, también era un pionero de los entrenamientos cortos e intensos. Este...
Haz del entrenamiento parte de tu rutina y aprovecha los beneficios que te ofrece el Gimnasio Vila Parc
Imagina que cada día que vas al gimnasio, tienes tu propio montaje de entrenamiento al estilo de Rocky Balboa, con música épica y todo. No, no estás preparándote para enfrentarte a Apollo Creed, has llegado para disfrutar de los beneficios del gimnasio. De...
Duerme como un deportista con ayuda de la tecnología
Sigamos derribando mitos. Si Usain Bolt, el hombre más rápido del mundo, duerme entre 9 y 10 horas al día, y uno de los mejores tenistas de la historia como Roger Federer, entre 10 y 12 horas diarias ¿por qué vas a sentir culpa por tomarte un buen descanso? Los...
¿Cuál es el peso ideal de las mancuernas que debo usar para realizar ejercicios de fuerza?
¿Sabías que en la antigua Grecia, los atletas olímpicos entrenaban con piedras de diferentes tamaños y pesos para ganar fuerza y resistencia? En el Gimnasio Vila Parc, sabemos que si bien hemos avanzado desde aquellos días rudimentarios, la esencia del entrenamiento...