Mejora tu respiración y fortalece tu diafragma con la fisioterapia como aliada
¡Dato curioso! ¿Sabías que los cantantes de ópera tienen un diafragma tan fuerte que casi parece que tienen superpoderes respiratorios? Igual que los atletas de alto rendimiento, ellos entrenan su respiración para tener un mejor control de su cuerpo y su voz. Y aunque...
¿Cómo influye la percepción del tiempo en nuestra toma de decisiones?
Albert Einstein ya lo había dicho, “el tiempo es relativo”. Sí, esta reflexión es parte de su teoría de la relatividad y tú lo has comprobado. ¿No te ha ocurrido que una hora con alguien que te agrada puede pasar volando, mientras que unos minutos en una situación...
La ciencia detrás del ‘efecto afterburn’: ¿Es posible quemar calorías después de entrenar?
¿Alguna vez has escuchado la frase “quema calorías incluso mientras duermes”? Suena a un truco publicitario de los años 90, Sin embargo, existe un fenómeno real en el mundo del fitness que hace que esa afirmación tenga algo de verdad. Se llama el “efecto...
El poder del silencio en el coaching: escuchar más y hablar menos para transformar vidas
“Cuando hablas, solo repites lo que ya sabes; pero cuando escuchas, quizás aprendas algo nuevo”, rezan las enseñanzas de Buda. Y a pesar que es una frase que tiene siglos de antigüedad, continúa estando vigente en el mundo del coaching. Hoy queremos hablar...