Misterio resuelto: ¿Por qué me da pereza ir al gimnasio?
¿Recuerdas la famosa escena de Rocky subiendo las escaleras del Museo de Arte Filadelfia con ‘Gonna Fly Now’, esa música épica, de fondo? Se ve tan motivado, tan imparable… pero en la vida real, la motivación no siempre llega con una banda sonora inspiradora. De...
Cuida tu postura: ¿Qué hace que una silla sea ergonómica?
¿Alguna vez has escuchado hablar de la “postura de oficina”? Se trata de ese encorvamiento que nos va quedando de tanto pasar horas frente al ordenador. Y aunque no le prestemos la atención que merece, la realidad es que sentarse mal puede causar problemas...
Decálogo para ir al psicólogo: 10 razones para dar el primer paso hacia el bienestar
Pedir ayuda es un paso que dan los valientes hacia el autocuidado. Y es que acudir al psicólogo no es una señal de debilidad, sino de valentía y autoconocimiento. Muchas veces, lo que necesitamos para dar el primer paso es entender cómo un profesional de la salud...
Relatos y metáforas: herramientas del coaching para cambiar tu perspectiva
¿Alguna vez has escuchado la historia del bambú japonés? Esta metáfora -famosa en el mundo del coaching- cuenta que, al plantar esta semilla, los primeros años no ves absolutamente nada: parece que la planta no crece, y muchos podrían darse por vencidos. Sin embargo,...