Seis trucos basados en la psicología para no abandonar el gimnasio
Seguramente has escuchado hablar de la “regla de los 21 días”, esa que dice que si repites un hábito durante tres semanas, se vuelve automático. Pues bien, lamentamos ser el portadores de malas noticias, pero es un mito. En realidad, los estudios dicen que...
¿Por qué consumir alimentos orgánicos?
Imagina que viajas en el tiempo y llegas a una granja de hace un siglo. No hay pesticidas sintéticos, los animales pastan libremente y los agricultores cuidan la tierra con métodos naturales. Así era la producción de alimentos antes de la industrialización. Hoy en...
¿Cómo los wearables han revolucionado las sesiones de entrenamiento?
Imagina que Marty McFly hubiera viajado al 2024 en lugar de al 2015. Seguramente, alucinaría más con nuestros relojes inteligentes y pulseras de actividad que con los monopatines voladores. Y es que los wearables han cambiado la forma en que entrenamos, llevando...
Diez preguntas clave del Coaching para que tomar decisiones no sea todo un reto
A veces, tomar una decisión es como estar ante un cruce de caminos en plena niebla. No siempre tenemos claridad sobre qué dirección tomar, y nos invade el miedo a equivocarnos, llegando a paralizarnos. En el coaching, se utilizan preguntas poderosas que nos ayudan a...