Combate la procrastinación con estrategias del Coaching
¿Quién no ha dicho alguna vez “En cinco minutos empiezo” y esos cinco minutos se han prolongado a horas o incluso días? Aunque a veces no lo veas, la procrastinación te roba tiempo y tranquilidad. Pero, ¿qué pasaría si pudiéramos hackear nuestra mente para...
Tres recetas fáciles y deliciosas con airfryer: cocina saludable en minutos
¿Te imaginas si Leonardo da Vinci hubiera tenido una airfryer en su taller? Quizás no solo habría pintado La Mona Lisa, sino también hubiese inventado una receta perfecta para freír sin aceite. Y es que este pequeño electrodoméstico ha revolucionado la cocina,...
Cardio sin impacto: mueve el esqueleto sin lastimar tus articulaciones
Si alguna vez has visto a un pingüino correr, sabrás que el impacto no es lo suyo. Pero eso no significa que no sean ágiles y que puedan moverse rápido en el agua. Ahora bien ¿qué tiene que ver esto contigo y tu entrenamiento? Mucho más de lo que crees. El cardio sin...
Cuidándote a través de Whatsapp
Imagina que tienes un pequeño asistente personal que, cada día, te susurra al oído consejos para cuidarte mejor, te informa sobre actividades interesantes y te recuerda lo importante que es tu bienestar. Pues bien, ese asistente ya existe y está al alcance de tu...