Celebramos la segunda sesión de la ‘Escuela de espalda’
Este jueves a las 18:30 de la tarde tenemos programada la segunda sesión de la ‘Escuela de espalada’ de ‘Cuidándote’. Teoría y práctica para cuidar esta parte tan importante de nuestro cuerpo. Puedes reservar tu plaza aquí y, mientras tanto,...
Conoce la estructura de la espalda
Conocer la anatomía de la espalda es fundamental para aprender a cuidarla adecuadamente y prevenir lesiones. La espalda es una estructura compleja formada por huesos, músculos, ligamentos y nervios, todos trabajando en conjunto para proporcionar soporte y movilidad....
Beneficios de una espalda fuerte y trabajada
A la hora de hacer ejercicio, probablemente la espalda sea la zona más importante de fortalecer y mantener saludable, ya que esta es la que sujeta toda la estructura del cuerpo. La columna vertebral y los músculos de la espalda son fundamentales para mantener una...