Una buena alimentación mejora nuestro estado de ánimo
Dice el dicho popular que “Las penas con pan son menos penas”, y es que la comida, además de ser un recurso imprescindible para celebrar cualquier evento, también puede ser una herramienta para mejorar nuestro humor cuando estamos más bajos de ánimos. Los...
¿En qué consisten las dietas antiinflamatorias?
Activa tu imaginación y lleva tus sentidos al olor de hierbas como el romero y la albahaca, al sonido del aceite de oliva en una sartén y a contemplar los vívidos colores de una cesta repleta de frutas y verduras de temporada. Esta escena no solo es una postal...
Disfruta del verano cuidando tu alimentación
Disfrutar del verano no es incompatible con comer sano. Nuestra nutricionista, Sonia Torres, siempre nos aporta interesantes recursos para que el verano se convierta en el mejor momento para cuidar nuestra salud a través de los alimentos. Recuerda cerrar una sesión de...
Cómo integrar las semillas de lino en tu dieta
El lino es una semilla que proviene de la planta Linum usitatissimum. De esta semilla se extrae el aceite de linaza, el cual es rico en ácidos grasos de las series Omega 3, Omega 6 y Omega 9. Además, esta semilla es una buena fuente de fibra, vitaminas, minerales,...