Incluye estos alimentos saciantes en tu dieta y no pases hambre
¿Sabías que los gladiadores romanos elegían alimentos que los mantuvieran fuertes y llenos de energía por más tiempo? Escogían estratégicamente alimentos, que no solo nutrieran, sino que también los mantuvieran satisfechos durante más tiempo. En la actualidad, gracias...
Una súper receta para un súper alimento, el brócoli
¿Sabías que en los años 90, el ex presidente de Estados Unidos George H.W. Bush declaró públicamente que le desagradaba el brócoli? Además afirmó que solo lo había comido bajo la obligación de su madre. Tanto así, que hasta prohibió que se sirviera en el Air Force...
Las especias: Descubre el toque secreto de una alimentación sabrosa y saludable
¿Sabías que, en la antigüedad, las especias eran tan valiosas que se utilizaban como monedas? La pimienta, por ejemplo, era conocida como el “oro negro”, y no es para menos. Más allá de ser protagonistas de leyendas y rutas comerciales, las especias han...
El jengibre y la cúrcuma: los dorados secretos de la naturaleza para combatir la inflamación
¿Sabías que, en la India, la cúrcuma es conocida como “la especia dorada” y ha sido utilizada por sus propiedades durante más de 4.000 años? Mientras tanto, el jengibre, con su sabor picante y refrescante, ha sido un pilar en la medicina tradicional china...