¿Cómo afecta el paso del tiempo a nuestra espalda?
Dicen que la edad solo es un número, pero -a diferencia de la actitud jovial que podamos mantener- nuestra espalda tiene algo que decir al respecto. En Japón, existe una antigua tradición llamada seiza, que consiste en sentarse sobre los talones con la espalda recta....
De dietas temporales a hábitos sostenibles
¿Sabías que el 95% de las personas que hacen dietas estrictas recuperan el peso perdido en menos de un año? Este dato no es para desanimarte, ¡todo lo contrario! Es para decirte que no estás sola o solo si has sentido que las dietas “milagrosas” no funcionan. ¿Sabes...
La fisioterapia: tu mejor aliado contra los temidos esguinces
¿Sabías que una de las figuras de fútbol más famosas de la historia, Lionel Messi, sufrió múltiples lesiones de tobillo en sus primeros años como futbolista? Aunque hoy lo veamos correr sin problemas, como si nada le hubiera pasado, la fisioterapia jugó un papel clave...
La fisioterapia como clave en la recuperación de la movilidad
Imagina que el simple acto de atarte los zapatos o levantarte del sofá se vuelve toda una odisea. Aunque muchas veces no le prestamos atención, nuestra capacidad de movimiento es una de las herramientas más valiosas, pues nos permite disfrutar la vida al máximo....