Beneficios de una espalda fuerte y trabajada
A la hora de hacer ejercicio, probablemente la espalda sea la zona más importante de fortalecer y mantener saludable, ya que esta es la que sujeta toda la estructura del cuerpo. La columna vertebral y los músculos de la espalda son fundamentales para mantener una...
Cómo prevenir las lesiones de los corredores
Aunque el deporte es salud y correr ofrece múltiples beneficios, es innegable que existe el riesgo de lesionarse durante el entrenamiento. Sin embargo, contamos con herramientas que nos permiten prevenir estas de lesiones. Fortalecer el tren inferior y superior...
Torneo de tenis de ‘Cuidándote’ el próximo 8 de junio
Tenemos un plan para el próximo 8 de junio en las pistas de tenis del Ibiza Club de Campo. Vamos a disfrutar de un torneo de tiebreaker entre todos los compañeros de Grupo Policlínica que se animen a participar de este divertido plan de 10:00h a 13:00h. Después de la...
Rutinas de piernas para hacer en el gimnasio de Vila Parc
El gimnasio de Vila Parc nos abre un mundo de posibilidades para cuidarnos y trabajar en nuestra salud física, pero es importante que nos familiaricemos con las rutinas de entrenamiento óptimas para nuestras necesidades. Hoy nos vamos a enfocar en fortalecer la zona...