La mejor ropa para hacer ejercicios de cardio
Camiseta de propaganda y pantalones de chándal de algodón. ¿Quién no ha ido así al gimnasio alguna vez? La moda hace mucho que marca tendencias en el mundo del deporte, pero lo cierto, es que ir con la ropa adecuada no es una cuestión de ‘lo que se lleva o no’ sino de...
Dime qué te pasa y te diré qué actividad realizar
Sabemos que no todos los deportes son aptos para todo el mundo. A veces aunque nos gustaría prácticar una actividad puede que lo tengamos contraindicado porque nuestro cuerpo no está preparado. Entonces, ¿cómo sabes qué debes o no hacer? En la sección de cuerpo de...
Rubén García, monitor de funcional cardio de ‘Cuidándote, nos explica cómo realizar los ejercicios para evitar lesiones.
Aunque parezcan ejercicios sencillos es muy importante tener las posturas correctas para realizar cada uno de ellos. ¿Quieres ver cómo hacer correctamente las famosas y temidas...
Rubén García: “Cuando hay movimiento con emoción somos capaces de superar las barreras del dolor”
Rubén García es monitor de funcional cardio y de pilates en el programa Cuidándote de Grupo Policlínica. Nos explica que ambas disciplinas son complementarias y necesarias para cuidar nuestro cuerpo y seguir cumpliendo años de una manera autónoma. Vamos a ver en esta...