Paso a paso de una sentadilla bien hecha

Paso a paso de una sentadilla bien hecha

Ganar tono muscular, flexibilidad y fuerza en las articulaciones, se puede conseguir gracias a la práctica del pilates, un deporte para el que el trabajo físico va de la mano con el bienestar mental. Este equilibrio lo conseguimos al trabajar con plena consciencia de...
Los materiales para practicar pilates

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Con un repertorio de más de 500 ejercicios para hacer sobre el suelo o con máquinas, el pilates es uno de los deportes más completos para fortalecer los músculos. Para practicar esta disciplina solo necesitas tu cuerpo y ganas, pero te contamos cómo alcanzar el máximo...