¿Cómo es la esterilla de pilates perfecta?
Si tienes pensado continuar en casa practicando lo aprendido en las clases de pilates de Cuidándote, debes conocer cómo es la esterilla ideal para realizar este deporte. No utilizar el material apropiado a nuestras necesidades nos puede provocar molestias e incluso...
Fisioterapia para el tratamiento de la fibriomialgia
La fibromialgia es una enfermedad crónica caracterizada por dolor generalizado en los músculos y las articulaciones, así como por fatiga, trastornos del sueño y dificultades cognitivas. Esta condición afecta a millones de personas en todo el mundo y puede tener un...
Recupera tu postura fortaleciendo con pilates la zona ‘powerhouse’
No hagas una traducción literal de Powerhouse. En método pilates este concepto se refiere al centro de energía y estabilidad del cuerpo, el “corset interno” que sostiene y estabiliza la columna vertebral al tiempo que proporciona fuerza y control para realizar...
Los mejores libros para conocer más sobre el pilates
Es normal que una vez que comiences a practicar pilates quieras conocer más sobre esta disciplina que tantos beneficios tiene para todos sus seguidores. Ya seas un principiante buscando una introducción a los principios básicos del pilates o un practicante...