Películas que han normalizado la terapia
Hasta hace relativamente pocos años, la idea de asistir a terapia con un psicólogo se percibía de manera muy diferente a como se entiende en la actualidad. Ahora comprendemos que el bienestar completo implica tener tanto salud física como psicológica, y reconocemos...
Psicología en épocas de estrés
Aunque no nos ocurra algo realmente importante, el día a día puede provocar que suframos épocas de estrés y ansiedad. Si contamos con la ayuda de profesionales para gestionar esos momentos, lograremos que esos estados de malestar no se cronifiquen o se mantengan en el...
Rutinas para el bienestar emocional
El bienestar mental también lo podemos entrenar. Incorporar rutinas que nos aporten serenidad nos ayudará a enfrentarnos mejor a los desafíos diarios y, a medida que las trabajamos, se convertirán en un hábito que mantendrá nuestro equilibrio emocional en plena forma....
¿Cómo vencer la procrastinación? Estrategias para Recuperar tu productividad
Revisar el correo por cuarta vez, ir a la nevera, dar un repaso a las redes sociales… Cuando no nos encontramos enfocados, cualquier excusa es buena para posponer tareas importantes, incluso cuando sabemos que son cruciales para nuestro bienestar. La procrastinación...