El impacto del estrés en el cuerpo.
Pregúntale a cualquiera que prefiera hacer las cosas en el último minuto: ¿Alguna vez has sentido una punzada en la frente o detrás de los ojos cuando estás muy abrumado? Eso es el estrés en acción. Todos hemos sentido en algún momento estrés y es fácil...
La salud mental en verano
Nuestra psicóloga, Angélika Barrios, ya nos contaba que la mente necesita de los cambios de estación para encontrar el equilibrio. El verano se caracteriza por ser una época con mucha luz y más relacionada con los momentos de ocio y diversión. Sin embargo, también nos...
Decálogo para afrontar una feliz vuelta de vacaciones
Depositamos la esperanza de que en los días de vacaciones desaparezcan esas preocupaciones que nos acompañan en el día a día de nuestra jornada laboral. En el mejor de los casos, durante ese periodo logramos desconectar, pero lo cierto es que la reincorporación supone...
La importancia de la comunicación efectiva en nuestras relaciones interpersonales
La comunicación efectiva es esencial para el desarrollo y mantenimiento de relaciones interpersonales saludables y satisfactorias. En todos los ámbitos de nuestra vida, desde el trabajo hasta nuestras amistades y relaciones personales, la forma en que nos comunicamos...