Estrés vs caos
No hay nada que proporcione mayor paz mental que sentir que tienes terminadas y bien hechas todas las tareas pendientes, pero a veces son tantas nuestras responsabilidades que es difícil llegar a ese punto en el que puedes decir “tengo todo al día”. Querer llegar a...
Ilusionarnos en momentos de crisis
La salud mental es una de las preocupaciones principales en el mundo actual. Cuidar tu mente es tan o más importante que cuidar tu cuerpo y con ello se ha conseguido, por fin, romper una barrera de muchos años atrás en las que las personas no se atrevían a acudir al...
Angélika Barrios: “El problema radica en tener expectativas poco realistas”
Angélika Barrios, nuestra psicóloga de ‘Cuidándote’, nos habla de los propósitos anuales y cómo manejar la frustración cuando no los alcanzamos. ¿Por qué nos hacemos propósitos en septiembre y en enero? Hay dos épocas del año donde sentimos que volvemos a...
¿Por qué la música es beneficiosa cuando hacemos ejercicio?”
Cuando hacemos deporte, es muy común escuchar música. Pero ¿es una cuestión de gustos o realmente tiene un efecto positivo? En las diferentes actividades disponibles en ‘Cuidándote’ puedes ver que la música es un acompañante imprescindible en los ejercicios ya sea con...