Objetivos realistas para comenzar a practicar pilates
El Pilates es una práctica adecuada para personas de todos los niveles, desde los alumnos principiantes hasta deportistas de alto rendimiento, como nos comentaba nuestro monitor, Rubén García, en este vídeo. Se trata de una disciplina que avanza con la persona, y los...
El poder del ejercicio: cómo mejora el estado de ánimo y la salud mental
El ejercicio regular no solo es beneficioso para mantener un cuerpo sano y en forma, sino que también tiene un impacto profundo en nuestro estado de ánimo y salud mental. A lo largo de los años, numerosos estudios han demostrado la conexión entre el ejercicio y la...
¿Qué comer antes y después de una clase de yoga?
La práctica del yoga no solo nos conecta con nuestra respiración y flexibilidad, sino que también nos sensibiliza hacia las necesidades de nuestro cuerpo. Una pregunta común entre los practicantes de yoga es si es apropiado comer antes o después de una sesión. La...
Aprender a hablar inglés desde cero
Comenzar a aprender inglés desde cero puede parecer abrumador, pero es un desafío emocionante y alcanzable, sobre todo si cuentas con la ayuda de nuestra profesora, Alicia Gómez, quien además utiliza su experiencia como coach para ayudarte a alcanzar tu máximo...