La mejor música para practicar yoga y meditación
Estás en tu esterilla, respirando profundamente, tratando de encontrar un balance entre tu cuerpo y tu mente, realizando las posiciones que nuestra monitora Daya Moya te indica, cuando de pronto en el fondo suena melodía que te transporta a un lugar de paz y...
El impacto del estrés en el cuerpo.
Pregúntale a cualquiera que prefiera hacer las cosas en el último minuto: ¿Alguna vez has sentido una punzada en la frente o detrás de los ojos cuando estás muy abrumado? Eso es el estrés en acción. Todos hemos sentido en algún momento estrés y es fácil...
Transforma tus sueños con el modelo grow coaching
¿Alguna vez has sentido que tus metas están flotando en el aire sin un panorama claro? Bueno, te tenemos una noticia: ¡hay un modelo que puede ayudarte a aterrizar esos sueños y convertirlos en realidades tangibles! Se llama el Modelo GROW Coaching. Pero… ¿Qué...
Aprende inglés gracias a tus hobbies
Aprender inglés, uno de los idiomas más hablados del mundo, es un desafío que ahora está a nuestro alcance porque en ‘Cuidándote’ contamos con nuestra teacher y coach, Alicia Gómez. Hoy vamos a ver siete ideas diferentes que también te ayudarán a aprender...