Cómo parar la rumiación mental
En psicología la rumiación mental es definida como la serie de ideas recurrentes, repetitivas, intrusivas e indeseadas que nos generan mal estar habitual y puede llegar a generar cuadros de ansiedad ante la incapacidad de poder cortar esos pensamientos invasivos. “Si...
Minaya Benavente: “Lo que es importante es que nos queramos durante todo el tiempo con todos nuestros defectos”
¿Está la salud mental de moda? Durante la pandemia hemos sido conscientes del agotamiento mental que teníamos. Hemos vivido un tiempo en los que teníamos grandes responsabilidades, entre ellos cuidar nuestra salud y de la de nuestro entorno, pero teníamos muy...
Fatiga Pandémica. Dos años de restricciones
El 14 de marzo de 2020 nos dijeron que nos teníamos que quedar en casa y salir solo para lo imprescindible. Los niños dejaron de ir al colegio y solo aquellos dedicados a actividades esenciales podían acudir a sus puestos de trabajo. Una pandemia de la que en aquel...
¿Cambia nuestra conducta en el ámbito laboral y en el personal?
Allá donde fueres, haz lo que vieres. Y así, siguiendo la sabiduría popular, adoptamos diferentes actitudes atendiendo a los distintos ambientes en los que nos podemos encontrar. No es lo mismo estar con amigos tomando el aperitivo que el primer día que conoces a tus...