Baile

El baile combina los beneficios del ejercicio aeróbico con los del ejercicio de soporte de peso. Además de ser una actividad divertida, el baile es una potente herramienta para mantenernos en forma, ayudarnos a mitigar el estrés, quemar el exceso de grasa corporal, mejorar la circulación sanguínea, tonificar los músculos y aumentar la elasticidad de nuestras articulaciones.

 

Tienes la oportunidad de dar tus primeros pasos de la mano de profesionales de primer nivel en una escuela de danza multidisciplinar, ¿la vas a dejar pasar?

Créditos: 2

Ibiza Dance Academy, C/ Aragón, 28 (Ibiza)

¿Beneficios del baile para la salud?

 

  • Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, presión arterial alta o diabetes tipo 2, entre otros.
  • Fortalece los huesos y los músculos, disminuyendo el riesgo de padecer osteoporosis.
  • Mejora la postura y el equilibrio, lo que a su vez ayuda a evitar caídas.

¿Sabías qué?… Los bailes de salón nos permiten quemar alrededor de 260 calorías en una hora.

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