Cómo integrar las semillas de lino en tu dieta
El lino es una semilla que proviene de la planta Linum usitatissimum. De esta semilla se extrae el aceite de linaza, el cual es rico en ácidos grasos de las series Omega 3, Omega 6 y Omega 9. Además, esta semilla es una buena fuente de fibra, vitaminas, minerales,...
¿Qué es la alimentación funcional?
Fenad, la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética, define los alimentos funcionales como aquellos que, además de aportar nutrientes, han sido científicamente demostrados como beneficiosos para una o varias funciones del organismo,...
Alimentos que mejoran la salud de la piel
La buena alimentación es esencial para cultivar un estilo de vida saludable. Sin embargo, es importante reconocer que cada persona necesita una dieta adaptada según sus necesidades metabólicas y la exigencia física de su día a día. A pesar de estas variaciones...
Alimentos que mejoran nuestra digestión
La digestión es el proceso por el que los alimentos se descomponen en nutrientes para poder ser absorbidos y utilizados por por el organismo para obtener energía y llevar a cabo funciones vitales. Se trata de algo vital para nuestra salud y bienestar general, ya que...