Seis errores que te perjudican cuando aprendes inglés
Aprender un nuevo idioma, como el inglés, puede ser una experiencia gratificante, pero también puede ser un desafío. Como nos contaba nuestra profesora Alicia Gómez: “Aprender un nuevo idioma es un desafío en sí mismo. Al enfrentar este desafío y superarlo,...
Cuida lo que cenas para dormir mejor
Si hay una receta para el bienestar, desde luego esa es la de comer bien, descansar lo suficiente y hacer ejercicio. En esta ocasión, vamos a hablar de la relación entre lo que comemos y cómo dormimos porque, sí, ambas cosas pueden estar relacionadas. Así como hay...
Alicia Gómez, coach: “La vergüenza puede ejercer un control silencioso, pero poderoso sobre nuestras decisiones y acciones cotidianas”
Hemos hablado con nuestra coach, Alicia Gómez, sobre una de las emociones más comunes y universales: la vergüenza. Para superar esta y cualquier otra sensación que te esté limitando a lograr tus objetivos, no dudes en cerrar una sesión de coaching presencial u online....
El reto en septiembre es aprender a comer sano
El verano y el buen tiempo invitan a tener más planes de ocio, comidas fuera de casa, celebraciones… A menudo estos eventos suponen una relajación de nuestros buenos hábitos de alimentación. Que lleguemos a septiembre con algún kilo de más no debe ser nuestra...