Alimentos que no son tan sanos como pensamos
Tenemos claro que los ultraprocesados son nocivos para nuestra salud, pero ¿sabes que existen muchos alimentos que consideramos saludables y que en realidad no lo son? La alimentación personalizada es la base de las sesiones de nutrición de ‘Cuidándote’. Cada uno...
Comidas que te hinchan aunque no abuses de ellos
Existen muchos factores que pueden provocar que nos sintamos hinchados, desde intolerancia o alergias hasta alimentos que por su composición son más propicios a que nuestro estómago se resienta. Cuando sentimos malestar después de comer es porque no estamos haciendo...
Un ‘salad lover’ apuesta por los ingredientes arcoíris
La ensalada como concepto se entiende que es un plato saludable pero, a veces, esa libertad para incluir “casi de todo” puede convertirlo en una bomba calórica. ¡Cuidado con echar todo lo que nos sobra de la nevera! Se dice que para que una ensalada sea buena debe...
Hummus, el mejor picoteo hecho a tu gusto
Existen dos alternativas polarizadas cuando decidimos cuidar nuestra alimentación: la versión tradicional, que nos lleva a unos apetitosos filetes a la plancha con ensalada día sí y día también, y la versión Instagram con millones de recetas saludables que emulan...