Aprender inglés con juegos de mesa
Nadie se sorprende al hablar del papel protagónico que juega el juego en el proceso de aprendizaje de los niños, pero ¿qué sucede cuando nos dirigimos a los adultos? A medida que cumplimos años, tendemos a perder el hábito del juego, y con ello, nuestra capacidad para...
Nutrición para mejorar el rendimiento deportivo
En la búsqueda de un estilo de vida activo y saludable, la nutrición desempeña un papel crucial, no solo para los atletas de élite, sino para todo aquel que realiza ejercicio de manera no profesional. Una dieta equilibrada puede marcar la diferencia en la energía,...
El papel del pilates en los programas de rehabilitación
Cuando se experimenta una lesión, abordar la recuperación desde una perspectiva multidisciplinaria ofrece numerosos beneficios que aceleran significativamente el proceso. Está demostrado que el pilates es una herramienta efectiva y versátil muy beneficiosa en los...
Un viaje por las etiquetas nutricionales
A menudo, las listas de ingredientes en las etiquetas nutricionales pueden parecer un rompecabezas. Sin embargo, entender esta información es fundamental para decidir qué es lo que queremos consumir. Vamos a ver algunos aspectos clave que debemos tener en cuenta para...